Danbalaren azken lana. Danbala´s last track. Ohi bezela FLStudio sekuentziadorea erabili dut. Techno House soinuak dira oraingoan. I NEED YOUR OPINIONS.
Archive for Abril, 2009
Bilbotik – Danbala
Miércoles, Abril 29th, 2009Goñi en El Conquistador del fin del mundo
Miércoles, Abril 29th, 2009Os acordais del paso de Mikel Goñi por el concurso El conquistador del fin del mundo de EITB? Fue una pena que tuviera que abandonar… Lo daba todo!
Antzineko – Nuevo Blog
Martes, Abril 28th, 2009
Antzineko es el nombre del último de los blogs creados en guca.es.
ANTZINEKO es una asociación cultural de Mungia (Bizkaia), formada por un grupo de gente que comenzó a juntarse a partir del primer LORE JOKOAK, hace ahora cuatro años, y que poco a poco, ha ido consolidándose y participando más activamente de las diferentes tareas [...]
Cruceros Presidential Nile Cruises
Martes, Abril 28th, 2009
La compañía de cruceros Presidential Nile Cruises, fundada en 1979 fue la primera empresa en comercializar los cruceros por el Nilo. A lo largo de los años Presidential Nile Cruises ha crecido hasta disponer de una flota de 7 barcos con un total de 500 cabinas.
Hasta el día de hoy Presidential Nile Cruises está reconocida como una de las más establecidas y de las empresas con más éxito en el negocio, en constante búsqueda de la excelencia y mejora continua, siempre centrados en la comodidad y necesidades de sus clientes.
Presidential Nile Cruises ofrece cruceros entre Luxor y Asuán, con diferentes programas que se adaptan a las necesidades de los viajeros. También llevan a visitar los templos y lugares históricos y ofrecen muchas actividades opcionales para practicar durante el crucero por el Nilo.
Cruceros Silversea
Lunes, Abril 27th, 2009
Diseñados para ser tu hogar en el oceano, los cruceros Silversea ofrecen un ambiente de relax y lujo refinado. Espaciosos en sensación y apariencia, los barcos de cruceros Silversea son pequeños en comparación con los grandes buques de otras navieras destinadas al público masivo, haciendo de los cruceros Silversea ágiles y fáciles de atracar en puertos poco frecuentados y en destinos más encantadores.
La flota de cruceros Silversea está compuesta actualmente de 5 barcos:
Crucero SILVER CLOUD — 296 invitados
Silver Cloud ofrece los lujos de un yate privado, las amenidades the club de campo y los exquisitos servicios de un hotel exclusivo.
Crucero SILVER WIND — 298 invitados
A finales de 2008, se reformo el Silver Wind, con una decoración fresca e interiores de alta gama. Los encantos del crucero incluyen un spa con vistas al oceano, sala de observación y ocho nuevas suites.
Crucero SILVER SHADOW AND SILVER WHISPER — 382 invitados
LLevando el concepto de “todo suites” de Silversea (ganador de varios premios) , estos dos barcos aunque soin un poco más grandes, mantienen la familiaridad e intimidad de los dos barcos anteriores.
Crucero PRINCE ALBERT II — 132 invitados
Con casco rompehielos y un nivél de lujo sin parangón, el barco Prince ALbert II ofree una autentica experiencia de expedición como ningún otro crucero. Las expediciones de Silversea exploran el Artico, Antartico y la costa tropical de America del sur.
Tendiditis en el hombro.
Domingo, Abril 26th, 2009Hace mucho que no escribo nada, viendo que blogs de surf hay muchos y muy buenos, me da cosa escribir nada porque lo mas seguro lo habréis leído antes y fácil que mejor. He decidido escribir sobre lo que puedo ayudar al resto de los surfistas, hablando de lesiones habituales en surfistas y como prevenirlas. Empezare hablando de una lesión que tengo desde hace ya algun tiempo y por no cuidar ni dejar recuperar el tiempo suficiente ( por impaciente ) no he conseguido quitar. Se trata de la Tendiditis del manguito de los rotadores
Esta lesión esta causada por la utilización del hombro y brazo en tareas que son repetitivas y que con frecuencia incluyen movimientos del brazo por encima del plano del hombro.
Esto en los surfista se produce cuando sin calentar y estirar debidamente nos metemos al agua y nos ponemos a remar, este movimiento lo repetimos durante todo el baño y cunando lo hacemos para coger una ola lo hacemos con mas intensidad, produciéndose así la tendiditis y el dolor que conlleva. Lo mejor sera que acudáis a un especialista para que os trate la lesión en cuestión.
A continuación os pondré unos ejercicios y estiramiento, para prevenir la tendiditis y fortalecer el hombro. Estos ejercicios se realizaran por lo menos en cuatro sesiones semanales, preferiblemente a diario, con días de descanso ocasionales.
Estiramiento 1:
Llevar la mano del hombro afectado al hombro opuesto. Adelantar ligeramente el hombro. Deberíais experimentar un ligero estiramiento en el hombro afectado.
Ejercicio 1:
Con la mano sujetando una pesa (con el pulgar hacia abajo), elevar el brazo extendido hasta un ángulo de 45º o hasta donde el dolor lo permita, pero sin forzar.
Estiramiento 2:
Colocar el brazo afectado sobre la cabeza, con la mano extendida hacia la parte posterior del hombro contrario. Lentamente llevar el codo doblado hacia atrás, os podéis ayudar con el otro brazo poniendo la mano en el codo y ejerciendo algo de fuerza.
Ejercicio 2:
Este ejercicio podéis hacerlo de pie con una goma, o tumbado sobre el lado doloroso con pesos (ver el dibujo inferior). Comenzar con varias repeticiones de movimientos lentos y progresar con más peso o tensión de la goma.
Estiramiento 3:
Llevar la mano del brazo afectado al hombro opuesto. Adelantar el hombro ligeramente. Deberíais experimentar un cierto estiramiento en el hombro afectado.
Ejercicio 3:
Tumbaros en una mesa con el codo en el borde y la mano colgando, con un peso en la mano. Levantar el peso paralelo al suelo hasta el nivel de la mesa o de la cabeza (manteniendo la espalda plana, sin arque arla). Elevar el codo en dirección al techo de manera que se aproximen los omóplatos. Comenzar con un peso pequeño y aumentar progresivamente.
Recordar: el ejercicio debe ser lento y controlado.
Nota: Podéis experimentar algunas molestias, pero no debéis sentir dolor. Estos métodos pueden funcionar por sí solos o requerir la utilización complementaria de fisioterapia.
Prevención: Es importante moderar las sesiones de entrenamiento y programar periodos adecuados de descanso entre éstas para prevenir la tendinitis. El pre calentamiento y la realización de estiramientos y ejercicios de fuerza son también componentes de la prevención. El prestar atención inmediata a un dolor en el hombro y brazo superior durante o despues de un baño puede prevenir un problema crónico. El tratamiento de los síntomas en el hombro debe iniciarse tan pronto como estos se inicien.
Plazer – Danbala
Jueves, Abril 23rd, 2009Nire azken lana. My last track. Oraingo honetan Trance soinuak exploratu nahian ibili naiz. FLStudio sekuentziadorea erabili dut ohi bezala. Native Instruments sampleak erabili ditut. Progressive House estiloa da nagusi.
Allure of the Seas
Miércoles, Abril 22nd, 2009El buque Allure of the Seas de Royal Caribbean realizará en su temporada inaugural, desde diciembre de 2010, un total de 42 cruceros de siete noches en el Caribe, según informó la naviera en un comunicado.
El Allure of the Seas, que alternará el Caribe Este con el Caribe Oeste con salidas cada domingo, y su gemelo el Oasis of the Seas se convertirán cuando debuten en 2010 y 2009, respectivamente, en los dos barcos “más grandes del mundo en navegación”.
Oasis of the sea - Royal Caribbean
El Allure of the Seas y su gemelo el Oasis of the Seas representan la última expresión de nuestra visión y determinación para proporcionar una experiencia única”, recalcó el presidente de Royal Caribean International, Adam Goldstein.
El Oasis of the Seas y el Allure of the Seas, con 220.000 toneladas de registro bruto, contarán con 16 cubiertas y albergarán a 5.400 pasajeros en doble ocupación en sus 2.700 camarotes.
Gigante panorámica del Pride of America
Martes, Abril 21st, 2009Gigapan es un sitio web en el que se pueden encontrar fotos con altísima resolución. Lo bonito de este sitio es que de este modo podemos hacer zoom y ver fotos con todo detalle, como esta del crucero Pride of America de la compañía de cruceros NCL cruceros.
“Antzineko”ren web berria.
Martes, Abril 21st, 2009
Orrialde hau berria da eta apurka apurka egiten joango gara.
Gauza asko ikusi eta ikasiko dozuz.
ETORRI BERRIRO
Lore Jokoak 2008. Desfilea.